STAGE ETUDIANT / JEUNE ADULTE

L’objectif de ce Stage est d’apprendre à instaurer de bonnes routines, de fixer des objectifs pour l’année, bâtir un projet de vie personnel/professionnel, apprendre à gérer son stress et ses  émotions, développer confiance et estime de soi, se préparer mentalement aux examens/ concours,  savoir prendre la parole en public …

MODULE 1 :  Confiance en Soi / Estime de Soi

Objectif : Apprendre à se connaitre, trouver son identité, augmenter la confiance en soi.

  • Connaitre ses qualités et ses ressources
  • Connaitre et gérer ses émotions
  • Apprendre à s’affirmer
  • Gérer son stress et ses peurs
  • Le Switch du changement

MODULE 2 : Action et Motivation

Objectif : Passer à l’action, s’appuyer sur ses ressources et ses talents, mettre en place les bonnes routines pour l’année.

  • Clarifier et visualiser son objectif
  • Structurer son objectif et formaliser un plan d’action S.M.A.R.T.E
  • Connaitre et activer les leviers de la motivation
  • Gérer son temps pour optimiser ses actions

Déroulement du stage :

Courts exposés théoriques, exercices pratiques et partages d’expériences.

Des fiches résumées sont données au fur et à mesure pour permettre d’intégrer et d’adapter les outils présentés dans la vie quotidienne.