Méditation

Longtemps j’ai voulu pratiquer la méditation mais je n’arrivais pas à trouver la porte d’entrée de cette pratique. Elle me semblait complexe, obscure et sincèrement complétement inaccessible.

J’ai tenté « l’expérience » à trois reprises et à trois reprises ce fût un échec complet.

J’en avais fini par penser que méditer n’était pas pour moi. Que je ne devais pas être faite pour ça. Que c’était une pratique d’une autre culture qui ne me correspondait pas. Que tout ce folklore était risible et que ce n’était pas grave parce que je ne supportais pas l’encens!

Sauf que j’étais envieuse de tous ces récits de personnes qui avaient réussi à retrouver la paix intérieure grâce à la méditation.

Alors j’ai persévéré. J’ai appris, testé, me suis trompée, ai douté… et puis un jour j’ai enfin trouvé la bonne clé!

Je suis de ces personnes qui ont besoin de comprendre pour apprendre. Si vous êtes comme moi et que vous souhaitez découvrir cette pratique je vous propose de rejoindre mon atelier d’initiation.

Devenue professeur en méditation certifiée, je vous propose de vous initier aux fondamentaux philosophiques et pratiques de la méditation…et en même temps de répondre aux questions qui m’ont tellement manqué lorsque j’ai voulu me lancer dans l’aventure.

*Qu’est ce que la méditation (pas toujours très clairement expliqué sur internet et parfois trop confus dans les bouquins dédiés!)

*Les différents types de méditation (Bouddhiste, Hindoue, Chinois…et surtout quel type de méditation choisir)

*Les bienfaits de la méditation pour le corps et esprit (teinté de mon expérience personnelle)

*Les exercices respiratoires (Pranayamas)

*La pratique de la méditation (notions de base essentielles à connaitre et qui croyez moi change tout!)