Manger ses émotions


Alimentation, Bien-être

À la moindre émotion, vous vous ruez dans le garde-manger? Vous mangez sans doute vos émotions. Une attitude difficile à contrôler. Un rituel qui apaise lorsque la situation vous semble ingérable mais qui est aussi source de frustration.

03/07/2018

Méditer hors des sentiers battus


Bien-être, Zen

Je ne sais pas méditer. Du moins pas comme le font les initiés. Ce moment privilégié entre soi-même et l’univers  m’est inconnu. J’ai essayé. N’y suis pas arrivée. Et j’ai fini par inventer ma propre technique de relaxation.

27/06/2018

Marche à pied: 5 vertus validées


Bien-être, Sport

Je pratique la marche à pied ou marche active depuis 2015. Lorsque j’ai commencé ce n’était pas vraiment une activité à la mode. C’était même une pratique réservée aux seniors. Mais les modes changent et devant toutes les publications faites à son sujet je vous propose, par le prisme de ma petite expérience, de valider […]

20/06/2018